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怎样克服紧张情绪

紧张心理是现代人普遍存在的现象,它的产生主要与社会环境有关。生活环境,人际关系,生活习惯,工作的改变,迫使人们去适应全新的生活和工作环境,这是造成紧张的重要根源。紧张是难以避免的,但若过度持续下去,会给身心健康带来无法估量的损害,所以我们要力争克服这种心理。操作方法(01)把烦恼说出来当有什么事烦扰你的时候,应该说出来,不要存在心里。...
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